po prostu

jw roznica bedzie polegala na formie wykonania treningu;-) jedynie do FBW mozna nieco dorzucic wecej cwiczen i robic jendo po drugim po prostu

[...] ciśnieniem mam juz ponad rok. Wcześniej byłem u takiej ciemnej pani doktor, która zaleciła mi tylko spacerki oraz pływanie żabką także boje się żeby natępny lekarz mi tego samego nei zalecił. Ja tamtą babke po prostu olałem, myślałem że problem z ciśnieniem ustąpi..a jednak jest to samo. Mam nadzieje że nnei bede musiał rezygnować ze sportu...

[...] przy!ebać. Ale z drugiej strony - mamy dwóch kumpli, gdzie jeden ćwiczy na siłowni i waży 90 kg, a drugi waży 100 kg i nie jest tak dobrze zbudowany jak ten pierwszy, koniec końców to ten 90 kg za każdym razem go okłada ;) Ale mi zależy na masie nie tylko ze względu na SW, ale także po prostu, dla siebie, nie chcę być przez całe życie patykiem.

[...] kg i nie jest tak dobrze zbudowany jak ten pierwszy, koniec końców to ten 90 kg za każdym razem go okłada ;) Ale mi zależy na masie nie tylko ze względu na SW, ale także po prostu, dla siebie, nie chcę być przez całe życie patykiem. Doskonale Cie rozumiem, bo sam jestem chuderlak, a to troche nie komfortowe, ale ja sobie tlumacze tak, ze [...]

[...] mógł od czasu do czasu zjeść sobie czekoladę, a na masie to według mnie nie musisz jednorazowo zjedzonej nawet całej tabliczki czekolady wliczać w swój bilans kaloryczny. Po prostu jesz i tyle, nie zawracając sobie tym głowy, że wyszedłeś jednorazowo ponad określoną pulę kaloryczną, tym bardziej, że po zdjęciach z twojego profilu łatwo [...]

ten Avonu zaczęłam używać, bardzo niedawno, pewnie na ewentualne efekty musze poczekac, miałam po prostu nadzieję, ze sa na forum czytelniczki, które ten problem dotknał i znają sprawdzone specyfiki - nawet drogie, jestem w stanie na to poświecić swoja pensje. Wcale nie chce by był wiekszy, tylko ładniejszy. Podejrzewam, że od wewnatrz to nic tu [...]

i które ćwiczenia z atlasa ćwiczeń miałbym robić i ile dziennie prosiłbym o jakieś ułożenie planu ponieważ sam nie potrafię dobrać odpowiednich ćwiczeń no i żeby nie było ich dużo ponieważ nie chce być jakimś pompą chce po prostu trochę wyrzeźbić swoją budowę ciała

[...] ćwiczeń dlatego prosiłbym "Ocenić,poprawić" plan który sobie ułożyłem ponieważ te ćwiczenia jestem w stanie wykonać na mojej siłce. Nie myślę o tym na poważnie po prostu chciałem sobie poćwiczyć ot tak i chciałbym jakoś swój plan urozmaicić tak żeby był dobry dla mnie. Najłatwiej wsiąść sobie czyiś jednak ja wole sobie sam zrobić z [...]

Nie wiem czy to kwestia poprawy wydolności, czy ogólnie sprawności fizycznej, ale mogę dłużej ćwiczyć i po prostu się nie męczę. I jest jeszcze jedna ważna sprawa, dzięki masce w 100% skupiam się na treningu. Nie myślę o niczym innym tylko o czynności którą właśnie wykonuję :) Trenuję też czasami na siłowni z trenerem, taki ala crsofit i od tego [...]

[...] 22-23 nie wliczając mojej diety. Chodzi mi o to, że codziennie z dziewczyną oglądamy jakieś filmy, wiadomo ona obżera się fryteczkami, popkornikami i te sprawy ;d i ja po prostu z nudów jej to podjadam przy seansie, a szukam jakiejś alternatywy, co mógłbym takiego poszamać, co jest jednocześnie tanie, niskokaloryczne i nie wpłynie negatywnie, [...]

Ja porządnego stania na rękach nauczyłem się w jakiś miesiąc, jednak nie miałem ściśle zaplanowanych treningów, po prostu w ciągu dnia np. wchodząc do pokoju próbowałem swoich sił i nie wiadomo jak, jakoś się nauczyłem. Kwestia to załapanie równowagi, potem poleci już z górki. Uczenie się przy ścianie jest moim zdaniem zbędne - lepiej od razu [...]

A i jeszcze jedno pytanie:) czy jest jakiś środek czy coś abym miał na maxa energii podczas treningu ? chodzi mi o to, że czasami po prostu nie chce mi się ćwiczyć ;D Mam na myśli środek, który włącza " adhd " ;D i pozwoli mi rozwalić całą siłownię ?:D Zmieniony przez - Zardos w dniu 2013-06-26 22:58:06

Dobrze byłoby, gdyby bilans dzienny był zachowany. Więc jeśli nie zjesz jednego posiłku to postaraj się dodać trochę w następnych. Ale też świat nie zawali się, jeśli ten jeden dzień "na ruski rok" po prostu to jedno danie pominiesz.

No oczywiście, że zjem:) nawet 200;D więc jeżeli chcę ten 5 posiłek zamienić muszę po prostu dodać ryż i do innego posiłku ? :) dobra więc co tu jeszcze zrobić;D

No to miesiąc;D bo jednak mam trochę brzucha ;/ jeżeli dobrze obliczyłem to 18% BF. Więc nie wiem czy dawać wmasę a potem po prostu dłużej redukcja;p

Apacz troszke inaczej to powinno wyglądać.. clomid 2tyg po ostatnim strzale a co do nolvadexu to nie ma tu żadnej zależności, który to z kolei cykl.. po prostu albo ma sie wrażliwe receptory i skłonności albo nie.. nolve zawsze warto mieć pod ręką.

Właśnie nie wiem, jak z tym wapniem. Część badań potwierdza większą lipolizę i utratę tłuszczu (szczególnie epidemiologiczne), część zaprzecza. Być może po prostu osoby spożywające produkty nabiałowe, spożywały dzięki nim więcej białka? Osobiście do suplementacji wapniem w celu redukcji podchodzę sceptycznie.

Nie no po prostu chodziło mi czy np a mięsie jest kombinacja powyższych białek, czy są to jakieś inne. Oraz jak już wcześniej napisałem Kiedy które trzeba spożywać. Czy rano takie, potem takie, na noc inne.

[...] chodzi o przyspieszenie akcji serca wzrost jego częstości skurczu a co za tym idzie pewnie wzrasta również ciśnienie to przede wszystkim Dostosuj sobie dawkę w taki sposób aby można było na spokojnie zrobić trening bez ryzyka że coś złego może się zadzieje i będzie z Po prostu miał złe samopoczucie a nie przeprowadzisz bardzo intensywny wysiłek

Może Ci się po prostu przejadło, spróbuj z jakimiś innym posiłkiem, ewentualnie nie popijaj śniadania.